Stress adé

Entspannung im Alltag

Stress ist allgegenwärtig und gehört zum Leben dazu. Bei positiver Einstellung kann Stress ungeheure Energien freisetzen. Bei negativer Betrachtung macht er krank. Stress fordert uns heraus. Sie können Stress nicht vermeiden. Aber Sie können lernen, Ihren Umgang damit zu verbessern. Im Ergebnis gelangen Sie zu mehr Gelassenheit und wissen um Ihre Möglichkeiten stressigen Situationen entgegenzuwirken.
In diesem Workshop erlernen Sie Entspannungstechniken und üben Elemente aus unterschiedlichen Verfahren.

Ein adäquater Umgang mit Stress ist eine Schlüsselkompetenz auf dem Weg zu beruflicher und persönlicher Zufriedenheit und Erfolg.

Themen:

  • Was ist Stress?
  • Ermittlung und erkennen der eigenen Stressauslöser
  • Vorstellung und erlernen von geeigneten Strategien
  • Vorbeugung und Prävention
  • Anwendung von Entspannungstechniken
  • Test „Stressmanagement“

Methoden:

  • Vortrag
  • Gruppenarbeit
  • mentales Training
  • Entspannungsverfahren
  • Selbsterfahrung, Selbstreflexion
  • Austausch mit Gleichgesinnten

Ziele:

Sie erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention, um künftig Ihre Stressindikatoren frühzeitig zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Bestimmen Sie, wie Sie mit Stress umgehen wollen. Wir unterstützen Sie gerne.
Weil – wir wissen was wir tun!

Termine

02.06.2018 / 10.00 – 14.00 Uhr
oder
25.06.2018 / 9.00 – 13.00 Uhr
oder
11.10.2018 / 9.00 – 13.00 Uhr
oder
15.12.2018 / 10.00 – 14.00 Uhr

Achtung: Anmeldung bis 7 Tage vorher erforderlich!

TN: 6-12 Personen
Investition für Unternehmen: 770,00 € (zzgl. MwSt.)
Investition für Privatpersonen: 80,00 € (zzgl. MwSt.)

Ermäßigung für Arbeitslose auf Nachweis

Veranstaltungsort

JobCoaching, Training & Personalentwicklung
Legiendamm 6
10179 Berlin

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Anfahrt:
U8, U Heinrich-Heine-Straße
Bus 147, Heinrich-Heine-Platz
S5, 7 ,75, S+U Jannowitzbrücke

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