Selbstbestimmung in stressigen Situationen

Lernen Sie gelassen zu bleiben

Sie fühlen sich gestresst, genervt, gehetzt und wünschen sich mehr Selbstbestimmung? Wenn Sie künftig in stressigen Situationen einen kühlen Kopf behalten wollen oder wissen möchten, wie Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können, dann sind Sie genau richtig in diesem Kurs.
Wir vermitteln Ihnen Entspannungstechniken, die Sie gut einsetzen können, um kurzfristig hilfreiche Unterstützung zu bekommen.

Themen:

  • Was ist Stress und welche Auswirkungen hat er?
  • Zusammenhänge zwischen Stress, eigener Einstellung und persönlicher Wahrnehmung.
  • Stress verschärfende Gedanken entlarven und gegensteuern.

Methoden:

  • Gruppenübungen, Körperübungen
  • Selbsterfahrung

Ziele:

  • Eigene Stressoren besser erkennen
  • Umgang mit Stress
  • Kennenlernen der eigenen Stresskompetenz
  • Entwicklung von förderlichen Denkmustern
  • Kennenlernen von Gleichgesinnten
  • Spaß und bleibende Erinnerungen

Nutzen Sie dieses Angebot – lassen Sie sich fit machen für den Alltag. Weil – wir wissen was wir tun!

Termine

13.06.2018/16:00-20:30 Uhr

Vorherige Anmeldung erforderlich.

Investition: 160,00- € (netto) pro Person
Mindest-TN-Zahl: 6 Personen

Trainerin

Maria Dost

Business Coach,
Master of Publik Health

Anmeldung

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